Der Resilienz-Booster – Mit „Innerer Stärke“ durch unsichere Zeiten und Krisen

Der Resilienz-Booster - Mit „Innerer Stärke“ durch unsichere Zeiten und Krisen

„Nicht die Dinge an sich beunruhigen den Menschen, sondern seine Sicht auf die Dinge“, ist der Leitsatz dieses Workshops. Denn das Leben vieler selbständiger Menschen hat sich spätestens mit der Pandemie stark verändert. Insbesondere die nicht kontrollierbaren Lebensphasen, rufen bei vielen Menschen Fragen hervor, wie z.B. „Welche Auswirkungen hat dieses Ereignis auf mein aktuelles und zukünftiges Leben?“ oder „Wie lange werden die Auswirkungen mein Berufs- und Privatleben noch beeinflussen?“. Häufig lösen diese Fragen Verunsicherung oder (Existenz-) Ängste aus, die nachweislich einen starken Einfluss auf die Gesundheit haben. Insbesondere die psychischen Erkrankungen sind in den letzten Jahren rapide gestiegen. Manchmal dauert es Monate, bis sich gesellschaftliche oder wirtschaftliche Strukturen aus einer Krise wieder erholt haben. Für diese Zeit braucht es einen persönlichen Fahrplan, um nicht krank zu werden. Zum konstruktiven Umgang mit solchen Fragestellungen helfen sogenannte Kriseninterventionsmodelle, wie z.B. das Resilienz-Modell – das Modell zur „Inneren Stärke“ und den Umgang mit Krisen oder belastenden Lebensphasen.

Ziele:

• Sie kennen die 7 Schlüssel der Resilienz

• Eigenen Stärken im Umgang mit Krisen erkunden

• Erarbeitung eines persönlichen Resilienzprofils

• Sie können Aspekte der Resilienz in Krisen anwenden