Pilates-program

En inspirerende weekend med fokus på pilates med bevægelse, viden, erfaringsudveksling og masser af sjov. Sammen med teacher trainerne Bigna Knecht, Sandra Käfer og Dora Klaus venter der dig et alsidigt program bestående af praksis, workshops* og fælles træningspas.

AnatomI weekend (Matwork)

Udfordrende Måtte (Måttearbejde)

Et 4×2 dages Matwork-program med niveauerne Intro, Ideal, Anatomy & Orthopedic fundamentals og Challenge med kun én eksamen.

Det intensive Mat-program består af 2 moduler og én eksamen.

I Ideal Mat udvider du din evne til at undervise klienter i alle aldre og på alle fitnessniveauer. Du lærer 8 yderligere øvelser, hvordan du integrerer dem i Intro Mat-sekvensen, og hvordan du progredierer hele sekvensen til IDEAL-niveauet.

Intro Mat lægger fundamentet for alle vores træningsprogrammer. På dette kursus vil du lære 21 introduktions-mat-øvelser og blive fortrolig med THE PILATES STANDARDs undervisningskomponenter – herunder vores filosofi, undervisningsmetoder og klassestruktur. Dette modul er essentielt for at kunne udvikle sig i al fremtidig træning.

Det fulde vokabular- og apparaturprogram og inkluderer i alt 450 – 600 lærlingetimer. 3 tjek op og én afgangseksamen, Begynder/Intro – Udfordringsniveau, Anatomi & ortopædisk grundlag.

Hvad er LEAP? - Learning Education Advancement Program (LEAP) er et 11-dages (2 moduler) efteruddannelsesprogram. De to moduler varer 5 dage, og den 11. dag er en online opsamlingsdag for eventuelle spørgsmål og gennemgang af øvelser. Denne dag vil ligge ca. to måneder efter afslutningen af LEAP-programmet.

Lær at håndtere vanskelige samtaler og konflikter med empati, klarhed og selvtillid, samtidig med at du opbygger stærkere klientrelationer og et positivt undervisningsmiljø. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling. ✨

Udforsk de fundamentale biomekaniske principper, der påvirker bevægelse, kropsholdning og effektiv Pilates-praksis og -undervisning✨. De fleste workshops tilbydes både fysisk og via Zoom – hvor det er muligt, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Udforsk avancerede biomekaniske principper, og lær hvordan du anvender dem på bevægelsesanalyse, øvelsesprogression og effektiv Pilates-undervisning✨. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Udforsk grundprincipperne i Pilates-vejrtrækning, og lær, hvordan vejrtrækningen støtter bevægelse, stabilitet, kontrol og generel kropsbevidsthed✨. De fleste workshops tilbydes både fysisk og via Zoom – hvor det er muligt, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Udforsk avancerede vejrtrækningsprincipper, og lær hvordan åndedrættet kan forbedre bevægelseseffektivitet, kropskernens funktion, kropsholdning og undervisningseffektivitet✨. De fleste workshops tilbydes både fysisk og via Zoom – hvor det er muligt, vælger du din foretrukne form ved betaling.

Gennemgå det klassiske Cadillac-repertoire, og udforsk progressioner, der opbygger styrke, kontrol, selvtillid og bevægelsesbeherskelse✨. De fleste workshops (WS) er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Udforsk udfordrende tøndeøvelser (Barrel exercises) og variationer for at forbedre styrke, mobilitet, kontrol og bevægelseskreativitet✨. De fleste workshops (WS) er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Udfordr din styrke, kontrol og kreativitet med avancerede Cadillac-øvelser, progressioner og dynamiske bevægelsessekvenser. ✨ De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, kan du vælge dit foretrukne format ved betaling.

Gennemgå det klassiske måtterpertoire, mens du udforsker avanceret træning, forfinet teknik og dybere bevægelsesmestring✨. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Udforsk udfordrende variationer af det klassiske mat-repertoire for at opbygge styrke, kontrol, alsidighed og en dybere bevægelsesforståelse✨. De fleste workshops tilbydes både fysisk og via Zoom – vælg dit foretrukne format ved betaling, hvor det er muligt.

Udfordr din måttetræning med små redskaber, der styrker styrke, stabilitet, koordination og bevægelseskreativitet✨. De fleste workshops tilbydes både fysisk og via Zoom – hvor det er muligt, vælger du din foretrukne form ved betaling.

Gennemgå det klassiske Reformer-repertoire, mens du udforsker avanceret progression, større udfordringer og dybere bevægelsesbeherskelse. ✨

Udfordr din Reformer-praksis, mens du dykker ned i historiske indsigter, der afsløringen Pilates-metodens historie, formål og udvikling✨. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Explore creative and challenging ways to use small Pilates props to add variety, intensity, and inspiration to your practice and teaching ✨. Most WS are available in person & Zoom—where offered, choose your preferred format at checkout.

Udfordr din styrke, balance og kontrol med avancerede Wunda Chair-øvelser, kreative variationer og dynamiske bevægelsessekvenser. ✨ De fleste WS er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Discover how to identify, understand, and correct muscle imbalances caused by modern posture habits. This 3-hour workshop gives you practical tools to improve alignment, movement efficiency, and overall body awareness – for you and your clients.

Lær hvordan du skaber meningsfulde og mindeværdige afslutninger, der forbedrer flowet, gennemslagskraften og effektiviteten af dine Pilates-sessioner. ✨. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Hovedpointen i workshop-serien: Pilates er en træning. For at gøre en Reformer-time til en rigtig træning skal du opnå et konsekvent flow✨. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Hovedpointen i workshop-serien: Pilates er en træning. For at gøre en Reformer-session til en rigtig træning skal du opnå et konsekvent flow. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, kan du vælge dit foretrukne format ved betaling.

Udforsk udviklingen fra Small Barrel til Ladder Barrel, og opdag hvordan hvert apparat udvikler styrke, mobilitet, kontrol og bevægelsesforståelse. ✨. De fleste WS er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Udforsk Pilates' historie, filosofi and grundlæggende principper for at uddybe din forståelse af metoden og dens oprindelse✨. De fleste workshops (WS) er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Lær hvordan du skaber effektive og inspirerende Wall Unit-sessioner gennem smart øvelsesvalg, rækkefølge og progressioner. ✨ De fleste WS er tilgængelige både fysisk og via Zoom – vælg dit foretrukne format ved kassen, hvor det tilbydes.

Lær at bruge praktisk guidning (hands-on cueing) effektivt til at øge bevægelsesbevidstheden, forbedre teknikken og løfte din Pilates-undervisning✨. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Kun personligt – Ingen online-version er tilgængelig. Hvordan skal en træner røre? Hvordan kan du hjælpe kunden med at blive mere stabil? Et fantastisk seminar med masser af øvelsesmuligheder og en dybere forståelse af vigtigheden af at arbejde med kunderne i praksis.

Sådan underviser du med hænderne - Praktisk workshop. Kun tilgængelig fysisk (ikke online).

Gennemgå og finpuds det klassiske Pilates Mat-repertoire, samtidig med at du uddyber din forståelse af teknik, flow og undervisningsprincipper✨. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Udforsk kreative variationer af det klassiske måtterepertoire for at tilføje friske udfordringer, nye indsigter og større alsidighed til din Pilates-praksis og -undervisning✨. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Gennemgå det klassiske Reformer-repertoire, og udforsk meningsfulde progressioner, der opbygger styrke, færdigheder og en dybere forståelse af Pilates-metoden✨. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Udforsk hvordan personligheid, tilstedeværelse og selvindsigt former bevægelse, læring og Pilates-oplevelsen – indefra og ud. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved kassen. ✨

I denne workshop udforsker vi, hvordan Magic Circle forbedrer det klassiske Pilates-repertoire ved at levere feedback, forbedre præcision og skabe nye udfordringer for styrke, stabilitet og kontrol. Perfekt til lærere og dedikerede udøvere, der ønsker at uddybe deres forståelse af måtten.

Udforsk kreative måder at bruge Magic Circle på til at forbedre styrke, stabilitet, kontrol og kropsbevidstheid i Pilates Mat-repertoiret✨. De fleste workshops (WS) er tilgængelige både fysisk og via Zoom – vælg dit foretrukne format ved betaling, hvor det tilbydes.

Opdag hvordan Zurich Resource Model (ZRM®) kan hjælpe dig med at frigøre dit potentiale, styrke din motivation og nå dine professionelle og iværksættermæssige mål. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, kan du vælge dit foretrukne format ved betaling. ✨

Explore the connection between Pilates and psychology, and learn how mindset, motivation, and behavior influence movement, learning, and performance. Most workshops are available in both formats—simply select your preferred option at checkout. ✨

Udforsk de forskellige handlinger i Powerhouse og lær, hvordan de skaber stabilitet, kontrol og effektiv bevægelse gennem hele Pilates-repertoiret✨. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Udforsk, hvordan det klassiske Reformer-repertoire kan tilpasses til måtten, samtidig med at formålet, udfordringen og Pilates-principperne bevares✨. De fleste workshops tilbydes både fysisk og via Zoom – hvor det er muligt, vælger du dit foretrukne format ved betaling.

Explore the progression of the classical Reformer repertoire and learn how to build strength, control, confidence, and movement mastery step by step✨. Most WS are available in person & Zoom—where offered, choose your preferred format at checkout.

En inspirerende weekend med fokus på pilates med bevægelse, viden, erfaringsudveksling og masser af sjov. Sammen med teacher trainerne Bigna Knecht, Sandra Käfer og Dora Klaus venter der dig et alsidigt program bestående af praksis, workshops* og fælles træningspas.

Learn how to use Mat and apparatus-based Pilates exercises to support balance, strength, mobility, and postural awareness in clients with scoliosis✨. Most WS are available in person & Zoom—where offered, choose your preferred format at checkout.

A 7-hour workshop for instructors – focusing on voice, hands, and eyes. 👀 Special focus on observation: What do you see? And what do you do with it? Most WS are available in person & Zoom—where offered, choose your preferred format at checkout.

Opdag praktiske værktøjer til at opbygge modstandsdygtighed, håndtere usikkerhed og udvikle den indre styrke, der skal til for at navigere gennem personlige og økonomiske udfordringer med selvtillid. De fleste workshops er tilgængelige både fysisk og via Zoom – hvor det tilbydes, kan du vælge dit foretrukne format ved betaling. ✨

Explore the Tower and Guillotine repertoire to develop strength, mobility, control, and a deeper understanding of Pilates movement principles✨. Most WS are available in person & Zoom—where offered, choose your preferred format at checkout.