Pilates programma

Een inspirerend weekend in het teken van Pilates met beweging, kennis, uitwisseling en heel veel plezier. Samen met de Teacher Trainers, Bigna Knecht, Sandra Käfer, Dora Klaus wacht je een veelzijdig programma van praktijk, workshops* en gezamenlijke trainingssessies.

Anatomieweekend (Matwerk)

Uitdagende Mat (Matwork)

Een 4×2 dagen Matwork programma met de niveaus Intro, Ideal, Anatomy & Orthopedic fundamentals en Challenge met slechts één examen.

Het intensieve Mat-programma bestaat uit 2 modules en één examen.

In Ideal Mat vergroot je je vaardigheid om klanten van alle leeftijden en fitnessniveaus te trainen. Je leert 8 extra oefeningen, hoe je deze kunt integreren in de Intro Mat-reeks, en hoe je de hele reeks kunt opbouwen naar het IDEAL-niveau.

Intro Mat legt de basis voor al onze trainingsprogramma's. In deze cursus leer je 21 introductie-oefeningen voor de Mat en raak je vertrouwd met de lesonderdelen van THE PILATES STANDARD – inclusief onze filosofie, lesmethoden en lesstructuur. Deze module is essentieel om vooruitgang te boeken in alle toekomstige trainingen.

Het volledige vocabulaire- en apparatenprogramma en omvat in totaal 450 – 600 leerlinguren. 3 controlemetingen en één eindexamen, Beginner/Intro – Uitdagingsniveau, Anatomie & orthopedische fundamenten.

Wat is het LEAP-programma? - Het Learning Education Advancement Program (LEAP) is een nascholingsprogramma van 11 dagen (2 modules). De twee modules duren 5 dagen en de 11e dag is een online verzameldag voor vragen en oefeningen. Deze dag is ongeveer twee maanden na afloop van het LEAP-programma.

Leer hoe u moeilijke gesprekken en conflicten kunt beheren met empathie, duidelijkheid en zelfvertrouwen, terwijl u sterkere klantrelaties en een positieve leeroomgeving opbouwt. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies waar aangeboden uw voorkeursformaat bij het afrekenen. ✨

Verken de fundamentele biomechanische principes die beweging, uitlijning en effectieve Pilates-beoefening en -instructie beïnvloeden✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies, waar aangeboden, uw voorkeursformaat bij het afrekenen.

Verken geavanceerde biomechanische principes en leer hoe u deze kunt toepassen op bewegingsanalyse, oefeningsprogressie en effectieve Pilates-instructie✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom — kies bij het afrekenen het formaat van uw voorkeur indien van toepassing.

Verken de fundamenten van Pilates-ademhaling en ontdek hoe ademhaling beweging, stabiliteit, controle en het algehele lichaamsbewustzijn ondersteunt✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies waar aangeboden je favoriete indeling bij het afrekenen.

Verken geavanceerde ademhalingsprincipes en leer hoe de adem de bewegingsefficiëntie, core-functie, houding en onderwijseffectiviteit kan verbeteren✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen indien mogelijk uw favoriete indeling.

Bekijk het klassieke Cadillac-repertoire en verken oefeningen die kracht, controle, zelfvertrouwen en bewegingsbeheersing opbouwen✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen je gewenste indeling, waar aangeboden.

Ontdek uitdagende Barretoefeningen en variaties om kracht, mobiliteit, controle en bewegingscreativiteit te vergroten✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen je gewenste format waar dit wordt aangeboden.

Daag je kracht, controle en creativiteit uit met geavanceerde Cadillac-oefeningen, progressies en dynamische bewegingsreeksen. ✨ De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom — kies bij het afrekenen het gewenste formaat, waar aangeboden.

Bekijk het klassieke matrepertoire opnieuw en verken tegelijkertijd geavanceerde uitdagingen, verfijnde techniek en diepere bewegingsbeheersing✨. De meeste workshops zijn zowel fysiek als via Zoom te volgen—kies bij het afrekenen het formaat van jouw voorkeur (waar aangeboden).

Ontdek uitdagende variaties van het klassieke Mat-repertoire om kracht, controle, veelzijdigheid en een dieper bewegingsbegrip op te bouwen✨. De meeste WS zijn zowel fysiek als via Zoom beschikbaar—kies waar aangeboden je favoriete indeling bij het afrekenen.

Daag je Mat-practice uit met kleine props die kracht, stabiliteit, coördinatie en bewegingscreativiteit vergroten✨. De meeste WS zijn beschikbaar in de studio & via Zoom—kies waar aangeboden je gewenste indeling bij het afrekenen.

Bekijk het klassieke Reformer-repertoire terwijl je geavanceerde progressies, grotere uitdagingen en diepere bewegingsbeheersing verkent. ✨

Daag je Reformer-beoefening uit en verken tegelijkertijd archiefinzichten die de geschiedenis, het doel en de evolutie van de Pilates-methode onthullen✨. De meeste workshops (WS) zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—waar aangeboden, kies je gewenste format bij het afrekenen.

Ontdek creatieve en uitdagende manieren om kleine Pilates-rekwisieten te gebruiken om afwisseling, intensiteit en inspiratie toe te voegen aan je beoefening en lesgeven ✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen het formaat van jouw voorkeur (waar aangeboden).

Daag je kracht, balans en controle uit met gevorderde Wunda Chair-oefeningen, creatieve variaties en dynamische bewegingsreeksen. ✨. De meeste lessen zijn beschikbaar in de studio & via Zoom—waar aangeboden, kies je gewenste vorm bij het afrekenen.

Ontdek hoe je spierdisbalans veroorzaakt door moderne houdingsgewoonten kunt herkennen, begrijpen en corrigeren. Deze workshop van 3 uur biedt je praktische hulpmiddelen om de uitlijning, beweeglijkheid en algehele lichaamsbewustzijn te verbeteren – voor jezelf en je klanten.

Leer hoe je doelgerichte en gedenkwaardige afsluitingen creëert die de flow, impact en effectiviteit van je Pilates-sessies versterken. ✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies waar aangeboden je favoriete format bij het afrekenen.

Het belangrijkste punt van de workshopserie: Pilates is een workout. Om van een Reformer-sessie een echte workout te maken, moet je in een consistente flow komen✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen je voorkeursformaat waar aangeboden

Het belangrijkste punt van de workshopreeks: Pilates is een work-out. Om van een Reformer-sessie een echte work-out te maken, moet je in een consistente flow komen. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—waar aangeboden, kies je gewenste vorm bij het afrekenen.

Verken de progressie van Small Barrel naar Ladder Barrel en ontdek hoe elk toestel kracht, mobiliteit, controle en bewegingsinzicht ontwikkelt. ✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie & via Zoom — waar aangeboden, kies je favoriete indeling bij het afrekenen.

Verken de geschiedenis, filosofie en fundamentele principes van Pilates om je begrip van de methode en de oorsprong ervan te verdiepen✨. De meeste workshops (WS) zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies waar aangeboden je gewenste indeling bij het afrekenen.

Leer hoe je effectieve en inspirerende Wall Unit-lessen creëert door middel van slimme oefeningsselectie, volgorde en progressies. ✨. De meeste WS zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen je favoriete indeling, indien aangeboden.

Leer hoe je hands-on aanwijzingen effectief kunt gebruiken om het lichaamsbewustzijn te vergroten, de techniek te verbeteren en je Pilates-lessen naar een hoger niveau te tillen✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie & via Zoom — waar aangeboden, kies je gewenste indeling bij het afrekenen.

Alleen persoonlijk - Geen online beschikbaar. Hoe moet een trainer aanraken? Hoe kun je de klant helpen stabieler te worden? Geweldige workshop met veel oefentijd en een dieper begrip van het belang van hands-on werken met klanten.

Hoe lesgeven met je handen - Praktische workshop. Alleen fysiek beschikbaar (niet online).

Verfijn en verbeter het klassieke Pilates Mat-repertoire en verdiep tegelijkertijd je begrip van techniek, flow en lesgeefprincipes✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen je favoriete indeling, waar aangeboden.

Ontdek creatieve variaties van het klassieke matrepertoire om nieuwe uitdagingen, frisse inzichten en grotere veelzijdigheid toe te voegen aan je Pilates-beoefening en -lesgeven✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom; kies bij het afrekenen je gewenste format waar aangeboden.

Bekijk het klassieke Reformer-repertoire en ontdek zinvolle progressies die kracht, vaardigheid en een diepgaand begrip van de Pilates-methode opbouwen✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen je gewenste indeling, waar van toepassing.

Ontdek hoe persoonlijkheid, aanwezigheid en zelfbewustzijn beweging, leren en de Pilates-ervaring vormgeven—van binnenuit. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen het gewenste format waar dit wordt aangeboden. ✨

In deze workshop onderzoeken we hoe de Magic Circle het klassieke Pilates-repertoire verrijkt door feedback te geven, precisie te verbeteren en nieuwe uitdagingen te creëren voor kracht, stabiliteit en controle. Perfect voor docenten en toegewijde beoefenaars die hun begrip van de Mat willen verdiepen.

Ontdek creatieve manieren om de Magic Circle te gebruiken om kracht, stabiliteit, controle en lichaamsbewustzijn te vergroten in het Pilates Mat-repertoire✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—waar aangeboden, kies je favoriete indeling bij het afrekenen.

Ontdek hoe het Zürich Resource Model (ZRM®) je kan helpen je potentieel te ontketenen, je motivatie te versterken en je professionele en ondernemersdoelen te bereiken. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen het gewenste formaat waar dit wordt aangeboden. ✨

Verken de connectie tussen Pilates en psychologie, en ontdek hoe mindset, motivatie en gedrag invloed hebben op beweging, leren en prestaties. De meeste workshops zijn in beide vormen beschikbaar; selecteer simpelweg je voorkeur bij het afrekenen. ✨

Ontdek de verschillende acties van de Powerhouse en leer hoe deze stabiliteit, controle en efficiënte beweging creëren binnen het Pilates-repertoire✨. De meeste workshops zijn beschikbaar zowel fysiek als via Zoom—kies bij het afrekenen je gewenste formaat, waar aangeboden.

Ontdek hoe het klassieke Reformer-repertoire kan worden aangepast voor de Mat, met behoud van de doelstelling, de uitdaging en de Pilates-principes✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen de gewenste indeling waar deze wordt aangeboden.

Verken de progressie van het klassieke Reformer-repertoire en leer stap voor stap kracht, controle, zelfvertrouwen en bewegingsbeheersing op te bouwen✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies waar aangeboden je favoriete indeling bij het afrekenen.

Een inspirerend weekend in het teken van Pilates met beweging, kennis, uitwisseling en heel veel plezier. Samen met de Teacher Trainers, Bigna Knecht, Sandra Käfer, Dora Klaus wacht je een veelzijdig programma van praktijk, workshops* en gezamenlijke trainingssessies.

Leer hoe je mat- en apparaatgebaseerde Pilates-oefeningen kunt gebruiken om balans, kracht, mobiliteit en houdingsbewustzijn te ondersteunen bij cliënten met scoliose✨. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom—kies bij het afrekenen je gewenste indeling waar dit wordt aangeboden.

Een workshop van 7 uur voor instructeurs – met de focus op stem, handen en ogen. 👀 Speciale aandacht voor observatie: Wat zie je? En wat doe je ermee? De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom; kies bij het afrekenen het gewenste format (waar aangeboden).

Ontdek praktische hulpmiddelen voor het opbouwen van veerkracht, het omgaan met onzekerheid en het ontwikkelen van de innerlijke kracht die nodig is om met zelfvertrouwen persoonlijke en economische uitdagingen het hoofd te bieden. De meeste workshops zijn beschikbaar op locatie en via Zoom; kies bij het afrekenen het gewenste formaat, waar dit wordt aangeboden. ✨

Verken het Tower- en Guillotine-repertoire om kracht, mobiliteit, controle en een dieper begrip van de Pilates-bewegingsprincipes te ontwikkelen✨. De meeste workshops zijn beschikbaar zowel fysiek als via Zoom—kies waar aangeboden je gewenste format bij het afrekenen.