Pilates-program

En inspirerande helg kring Pilates med rörelse, kunskap, utbyte och massor av roligt. Tillsammans med utbildarna Bigna Knecht, Sandra Käfer och Dora Klaus väntar ett mångsidigt program med praktik, workshops* och gemensamma träningspass.

Anatomikväduren (Matwork)

Utmanande mattgymnastik

Ett 4×2 dagars Matwork-program med nivåerna Intro, Ideal, Anatomy & Orthopedic fundamentals och Challenge med endast ett prov.

Det intensiva Mat-programmet består av 2 moduler och ett prov.

I Ideal Mat får du öka din förmåga att träna kunder i alla åldrar och med olika fitnessnivåer. Du lär dig åtta ytterligare övningar, hur du integrerar dem i Intro Mat-serien och hur du kan ta hela serien vidare till IDEAL-nivån.

Intro Mat lägger grunden för alla våra träningsprogram. På den här kursen får du lära dig 21 introduktionsövningar på matta och blir bekant med THE PILATES STANDARDs undervisningskomponenter – inklusive vår filosofi, våra undervisningsmetoder och klassens upplägg. Den här modulen är avgörande för att kunna gå vidare i all framtida träning.

Det fullständiga terminolog- och apparatprogrammet inkluderar totalt 450–600 lärlingstimmar. 3 uppföljningar och ett slutprov, nybörjare/intro – utmaningsnivå, anatomi och ortopedisk grundläggning.

Vad är LEAP? - Learning Education Advancement Program (LEAP) är ett 11-dagars (2 moduler) fortbildningsprogram. De två modulerna är 5 dagar långa och den 11: e dagen kommer att vara en online-samlingsdag för eventuella frågor och granskning av övningar. Denna dag kommer att vara ungefär två månader efter slutförandet av LEAP-programmet.

Discover the roots of Contrology during an inspiring Archival Mat Workshop Weekend, 20–21 February 2027! Explore all 34 original Mat exercises from Return to Life Through Contrology, enjoy two Masterclasses and discover the fascinating history and inspirations behind Joseph Pilates’ method. Join us in Lübeck or online!

Lär dig att hantera svåra samtal och konflikter med empati, tydlighet och självförtroende samtidigt som du bygger starkare kundrelationer och en positiv undervisningsmiljö. De flesta workshops finns tillgängliga på plats och via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan. ✨

Utforska de grundläggande biomekaniska principerna som påverkar rörelse, hållning och effektiv Pilates-praktik och undervisning✨. De flesta workshops (WS) är tillgängliga på plats och via Zoom – där så erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Utforska avancerade biomekaniska principer och lära dig hur du tillämpar dem på rörelseanalys, träningsprogression och effektiv Pilates-undervisning✨. De flesta workshops finns tillgängliga på plats & via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Join our Bob Liekens Conference online (Zoom), package price for all Online workshops.

**BOB LIEKENS CONFERENCE 2027** March 20–21 | Helsingborg, Sweden Two inspiring days of Pilates, learning, and connection! Join passionate Pilates teachers from around the world for an unforgettable experience filled with workshops, inspiration, and shared knowledge. **Choose your own experience!** Individual workshops will also be available to book during checkout.

Utforska grunderna i Pilates-andningen och lär dig hur andningen stöder rörelse, stabilitet, kontroll och ökad medvetenhet om kroppen✨. De flesta WS finns tillgängliga personligen och via Zoom – välj din favoritform när du gör betalningen.

Utforska avancerade andningsprinciper och lär dig hur andning kan förbättra rörelseeffektivitet, grundläggande funktioner, hållning och undervisningseffektivitet✨. De flesta WS finns tillgängliga personligen och via Zoom – välj det format du föredrar vid kassan.

Gå igenom den klassiska Cadillac-repertoaren och utforska övningar som bygger styrka, kontroll, självförtroende och rörelsemästerskap✨. De flesta workshops finns tillgängliga både på plats och via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Utforska utmanande fatövningar och variationer för att förbättra styrka, rörlighet, kontroll och rörelsekreativitet✨. De flesta WS är tillgängliga på plats och via Zoom – där så erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Utmana din styrka, kontroll och kreativitet med avancerade Cadillac-övningar, progressioner och dynamiska rörelsesekvenser. ✨ De flesta WS är tillgängliga på plats och via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Gå igenom den klassiska mattrepertoaren samtidigt som du utforskar avancerade utmaningar, förfinad teknik och djupare rörelsekontroll✨. De flesta workshops (WS) är tillgängliga på plats och via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Utforska utmanande variationer av det klassiska Mat-repertoaret för att bygga styrka, kontroll, mångsidighet och djupare förståelse för rörelser✨. De flesta WS finns tillgängliga personligen och via Zoom – välj din favoritformat vid kassan.

Utmana din Mattpraktik med små rekvisita som ökar styrka, stabilitet, koordination och rörelsekreativitet✨. De flesta workshops (WS) finns tillgängliga på plats och via Zoom – där så erbjuds, välj ditt föredragna format i kassan.

Gå igenom den klassiska Reformer-repertoaren samtidigt som du utforskar avancerade progressioner, större utmaningar och djupare rörelsekontroll. ✨

Utmana din Reformer-träning samtidigt som du utforskar arkivinsikter som avslöjar historien, syftet och utvecklingen av Pilatesmetoden✨. De flesta workshops finns tillgängliga på plats och via Zoom – där så erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Utmana din styrka, balans och kontroll med avancerade Wunda Chair-övningar, kreativa variationer och dynamiska rörelsesekvenser. ✨ De flesta WS finns tillgängliga på plats och via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Entdecke neue Möglichkeiten für dein klassisches Pilates-Mattentraining! In diesem abwechslungsreichen Workshop lernst du, wie du Magic Circle, Hand- und Fußgewichte gezielt einsetzt, Übungen kreativ variierst und dein Training für unterschiedliche Leistungsniveaus noch vielseitiger und effektiver gestaltest.

Lär dig identifiera, förstå och korrigera muskelobalanser som orsakas av moderna hållningsvanor. Denna 3-timmarsworkshop ger dig praktiska verktyg för att förbättra justering, rörelseeffektivitet och generell kroppskännedom – för dig och dina klienter.

Lär dig att skapa meningsfulla och minnesvärda avslut som förbättrar flödet, effekten och effektiviteten i dina Pilates-pass. ✨. De flesta workshops (WS) är tillgängliga på plats och via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Vertiefe dein Wissen über häufige Verletzungen und Beschwerden des Bewegungsapparates! In diesem praxisorientierten Workshop lernst du, funktionelle Einschränkungen besser zu verstehen, Belastungen richtig einzuschätzen und das Pilatestraining nach abgeschlossener medizinischer Behandlung individuell, sicher und verantwortungsvoll anzupassen.

Huvudpunkten med workshopserien: Pilates är ett träningspass. För att göra ett Reformer-pass till ett riktigt träningspass måste du komma in i ett konsekvent flöde✨. De flesta WS finns tillgängliga på plats och via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan

Huvudpunkten för workshopserien: Pilates är ett träningspass. För att göra ett Reformer-pass till ett riktigt träningspass måste du komma in i ett konsekvent flyt. De flesta workshops är tillgängliga på plats och via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Utforska utvecklingen från Small Barrel till Ladder Barrel och upptäck hur varje apparat utvecklar styrka, rörlighet, kontroll och förståelse för rörelse. ✨. De flesta WS är tillgängliga på plats och via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Utforska historien, filosofin och grundprinciperna för Pilates för att fördjupa din förståelse för metoden och dess ursprung✨. De flesta workshops (WS) är tillgängliga på plats och via Zoom – där så erbjuds, välj ditt föredragna format i kassan.

Lär dig att skapa effektiva och inspirerande Wall Unit-pass genom smart övningsval, sekvensering och progressioner. ✨ De flesta Wall Unit-pass finns tillgängliga både på plats och via Zoom – där så erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Lär dig att använda handgriplig guidning effektivt för att öka rörelsemedvetenheten, förbättra tekniken och lyfta din Pilatesundervisning✨. De flesta workshops är tillgängliga på plats och via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Endast personligen – Inga online-möjligheter. Hur ska en instruktör röra sig? Hur kan man hjälpa kunden att bli mer stabil? En fantastisk workshop med mycket praktisk träning och en djupare förståelse för vikten av att interagera med kunderna.

Så undervisar du med händerna – Praktisk workshop. Endast tillgänglig på plats (ej online).

Gå igenom och förfina den klassiska Pilates Mat-repertoaren samtidigt som du fördjupar din förståelse för teknik, flöde och undervisningsprinciper✨. De flesta workshops finns tillgängliga på plats och via Zoom – där det erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Utforska kreativa variationer av den klassiska mattrepertoaren för att tillföra nya utmaningar, nya insikter och större mångsidighet till din Pilates-praktik och undervisning✨. De flesta workshops finns tillgängliga både på plats och via Zoom – där så erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Gå igenom den klassiska Reformer-repertoaren och utforska meningsfulla progressioner som bygger styrka, skicklighet och en djupare förståelse för Pilatesmetoden✨. De flesta workshops finns tillgängliga på plats och via Zoom – där så erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Utforska hur personlighet, närvaro och självmedvetenhet formar rörelse, inlärning och Pilatesupplevelsen – inifrån och ut. De flesta workshops finns tillgängliga på plats och via Zoom – där så erbjuds väljer du önskat format i kassan. ✨

I denna workshop utforskar vi hur Magic Circle förstärker den klassiska Pilates-repertoaren genom att erbjuda feedback, förbättra precisionen och skapa nya utmaningar för styrka, stabilitet och kontroll. Perfekt för lärare och hängivna utövare som vill fördjupa sin förståelse för matten.

Utforska kreativa sätt att använda Magic Circle för att förbättra styrka, stabilitet, kontroll och kroppsmedvetenhet i Pilates Mat-repertoaren✨. De flesta workshops finns tillgängliga både på plats och via Zoom – där så erbjuds väljer du önskat format i kassan.

Upptäck hur Zurich Resource Model (ZRM®) kan hjälpa dig att frigöra din potential, stärka din motivation och nå dina yrkesmässiga och entreprenöriella mål. De flesta workshops finns tillgängliga både på plats och via Zoom – välj önskat format i kassan där det erbjuds. ✨

Pilates während und nach der Schwangerschaft – worauf kommt es an? In diesem praxisnahen Workshop erfährst du, wie du Matten- und Gerätetraining an die körperlichen Veränderungen anpasst, geeignete Übungen auswählst und werdende sowie frischgebackene Mütter sicher und individuell im Pilatestraining begleitest.

En inspirerande helg kring Pilates med rörelse, kunskap, utbyte och massor av roligt. Tillsammans med utbildarna Bigna Knecht, Sandra Käfer och Dora Klaus väntar ett mångsidigt program med praktik, workshops* och gemensamma träningspass.

Utforska kopplingen mellan Pilates och psykologi, och lär dig hur ett visst mindset, motivation och beteende påverkar rörelse, inlärning och prestation. De flesta workshops finns tillgängliga i båda formaten – välj helt enkelt ditt föredragna alternativ i kassan. ✨

Utforska de olika handlingarna hos kraftcentret och lär dig hur de skapar stabilitet, kontroll och effektiv rörelse i hela Pilates-repertoaren✨. De flesta workshops (WS) finns tillgängliga både på plats och via Zoom – där så erbjuds väljer du önskat format i kassan.