Programma Pilates

Un weekend stimolante all'insegna del Pilates, con movimento, conoscenza, condivisione e tanto divertimento. Insieme alle Teacher Trainer Bigna Knecht, Sandra Käfer e Dora Klaus ti aspetta un programma versatile composto da pratica, workshop* e sessioni di allenamento insieme.

Weekend di anatomia (Matwork)

Mat (Matwork) Avanzato

Un programma Matwork di 4×2 giorni con i livelli Intro, Ideal, Anatomy & Orthopedic fundamentals e Challenge con un solo esame.

Il programma intensivo Mat consiste in 2 moduli e un esame.

In Ideal Mat, espanderai la tua capacità di insegnare a clienti di tutte le età e livelli di fitness. Imparerai 8 esercizi aggiuntivi, come integrarli nella sequenza Intro Mat e come far progredire l'intera sequenza al livello IDEAL.

Intro Mat pone le basi per tutti i nostri programmi di formazione. In questo corso, imparerai 21 esercizi di Mat di livello introduttivo e acquisirai familiarità con i componenti di insegnamento di THE PILATES STANDARD, inclusi la nostra filosofia, i metodi di insegnamento e la struttura della lezione. Questo modulo è essenziale per progredire in tutti i futuri allenamenti.

Il programma completo di vocabolario e attrezzi include un totale di 450 - 600 ore di apprendistato. 3 controlli e un esame finale, livello Principiante/Introduzione - Sfida, anatomia e fondamenti ortopedici.

Che cos'è il LEAP? - Il Learning Education Advancement Program (LEAP) è un programma di formazione continua di 11 giorni (2 moduli). I due moduli durano 5 giorni e l'11° giorno sarà un giorno di raccolta online per eventuali domande e revisione degli esercizi. Questo giorno sarà circa due mesi dopo il completamento del programma LEAP.

Impara a gestire conversazioni difficili e conflitti con empatia, chiarezza e sicurezza, costruendo al contempo relazioni più forti con i clienti e un ambiente di insegnamento positivo. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che tramite Zoom; dove offerto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento. ✨

Esplora i principi biomeccanici fondamentali che influenzano il movimento, l'allineamento e la pratica e l'insegnamento efficaci del Pilates✨. La maggior parte dei workshop è disponibile in presenza e su Zoom; dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Esplora i principi biomeccanici avanzati e impara ad applicarli all'analisi del movimento, alla progressione degli esercizi e a un insegnamento efficace del Pilates✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom: ove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Esplora i fondamenti della respirazione nel Pilates e scopri come il respiro supporta il movimento, la stabilità, il controllo e la consapevolezza corporea complessiva✨. La maggior parte dei workshop (WS) è disponibile sia in presenza che su Zoom: dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Esplora principi di respirazione avanzati e impara come il respiro può migliorare l'efficienza del movimento, la funzione del core, la postura e l'efficacia dell'insegnamento✨. La maggior parte dei workshop è disponibile in presenza e su Zoom; dove offerto, scegli il formato preferito al momento del pagamento.

Rivedi il repertorio classico del Cadillac ed esplora progressioni che sviluppano forza, controllo, sicurezza e padronanza del movimento✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom; dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Esplora esercizi impegnativi con il Barrel e variazioni per migliorare forza, mobilità, controllo e creatività nel movimento✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom; dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Metti alla prova la tua forza, il tuo controllo e la tua creatività con esercizi avanzati al Cadillac, progressioni e sequenze di movimenti dinamici. ✨ La maggior parte dei workshop è disponibile in presenza e su Zoom; dove previsto, scegli il formato che preferisci al momento del pagamento.

Rivedi il repertorio classico del Mat esplorando sfide avanzate, tecnica raffinata e una padronanza del movimento più profonda✨. La maggior parte dei workshop è disponibile in presenza e su Zoom; dove offerto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Esplora impegnative variazioni del repertorio classico Mat per sviluppare forza, controllo, versatilità e una comprensione più profonda del movimento✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom; dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Metti alla prova la tua pratica di Mat con piccoli attrezzi che migliorano forza, stabilità, coordinazione e creatività nei movimenti✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom; dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Rivedi il repertorio classico del Reformer esplorando progressioni avanzate, sfide maggiori e una più profonda padronanza del movimento. ✨

Metti alla prova la tua pratica sul Reformer esplorando approfondimenti d'archivio che rivelano la storia, lo scopo e l'evoluzione del metodo Pilates✨. La maggior parte dei workshop (WS) è disponibile in presenza e su Zoom; ove previsto, scegli il formato preferito al momento del pagamento.

Metti alla prova la tua forza, il tuo equilibrio e il tuo controllo con esercizi avanzati sulla Wunda Chair, variazioni creative e sequenze di movimento dinamico. ✨. La maggior parte dei WS è disponibile sia in presenza che su Zoom: dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Scopri come identificare, comprendere e correggere gli squilibri muscolari causati dalle moderne abitudini posturali. Questo workshop di 3 ore ti offre strumenti pratici per migliorare l'allineamento, l'efficienza del movimento e la consapevolezza corporea generale, per te e per i tuoi clienti.

Impara a creare finali mirati e memorabili che migliorano la fluidità, l'impatto e l'efficacia delle tue sessioni di Pilates. ✨. La maggior parte dei workshop è disponibile in presenza e su Zoom; ove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Il punto principale della serie di workshop: il Pilates è un allenamento. Per rendere una sessione con il Reformer un vero allenamento, devi entrare in un flusso costante✨. La maggior parte dei WS è disponibile in presenza e su Zoom: dove previsto, scegli il formato che preferisci al momento del pagamento

Il punto principale della serie di workshop: il Pilates è un allenamento. Per rendere una sessione con il Reformer un vero allenamento, bisogna entrare in un flusso costante. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom: dove offerto, scegli il formato preferito al momento del pagamento.

Esplora la progressione dal Small Barrel al Ladder Barrel e scopri come ciascun attrezzo sviluppa forza, mobilità, controllo e comprensione del movimento. ✨. La maggior parte dei workshop è disponibile in presenza e su Zoom; ove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Esplora la storia, la filosofia e i principi fondamentali del Pilates per approfondire la tua comprensione del metodo e delle sue origini✨. La maggior parte dei workshop è disponibile in presenza e su Zoom; ove offerto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Impara a creare sessioni di Wall Unit efficaci e stimolanti attraverso una scelta intelligente degli esercizi, la sequenza e le progressioni. ✨. La maggior parte delle lezioni di Wall Unit è disponibile in presenza e su Zoom; ove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Impara a usare efficacemente i cueing aptici per migliorare la consapevolezza del movimento, perfezionare la tecnica e elevare il tuo insegnamento del Pilates✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom: dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Solo in presenza - Nessuna disponibilità online. Come dovrebbe toccare un trainer? Come puoi aiutare il cliente a diventare più stabile? Ottimo workshop con molto tempo dedicato alla pratica e una comprensione più profonda dell'importanza del contatto fisico con i clienti.

Come insegnare con le mani - Laboratorio pratico. Disponibile solo in presenza (no online).

Rivedi e perfeziona il repertorio classico del Pilates Mat mentre approfondisci la tua comprensione della tecnica, della fluidità e dei principi di insegnamento✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom: dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Esplora variazioni creative del repertorio classico del Mat per portare nuove sfide, nuove prospettive e maggiore versatilità alla tua pratica e al tuo insegnamento del Pilates✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom: dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Rivedi il repertorio classico del Reformer ed esplora progressioni significative che sviluppano forza, abilità e una comprensione più profonda del metodo Pilates✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom: ove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Esplora come la personalità, la presenza e la consapevolezza di sé plasmano il movimento, l'apprendimento e l'esperienza del Pilates, dall'interno verso l'esterno. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che tramite Zoom; ove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento. ✨

In questo workshop, esploriamo come il Magic Circle arricchisca il repertorio classico del Pilates fornendo feedback, migliorando la precisione e creando nuove sfide per la forza, la stabilità e il controllo. Perfetto per insegnanti e praticanti appassionati che desiderano approfondire la loro comprensione del Mat.

Esplora modi creativi per usare il Magic Circle per migliorare forza, stabilità, controllo e consapevolezza corporea nel repertorio del Pilates Mat ✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom: dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Scopri come il Zurich Resource Model (ZRM®) può aiutarti a sbloccare il tuo potenziale, rafforzare la motivazione e raggiungere i tuoi obiettivi professionali e imprenditoriali. La maggior parte dei workshop è disponibile in presenza e tramite Zoom; dove offerto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento. ✨

Esplora la connessione tra Pilates e psicologia e scopri come la mentalità, la motivazione e il comportamento influenzano il movimento, l'apprendimento e la performance. La maggior parte dei workshop è disponibile in entrambi i formati: basta selezionare l'opzione preferita al momento del pagamento. ✨

Esplora le diverse azioni della Powerhouse e scopri come creano stabilità, controllo e movimento efficiente in tutto il repertorio del Pilates✨. La maggior parte dei workshop è disponibile in presenza e su Zoom; dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Esplora come il repertorio classico del Reformer può essere adattato al Mat mantenendo il suo scopo, la sua sfida e i principi del Pilates✨. La maggior parte dei workshop è disponibile in presenza e su Zoom; dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Esplora la progressione del repertorio classico del Reformer e impara a sviluppare forza, controllo, sicurezza e padronanza del movimento passo dopo passo✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom: dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Un weekend stimolante all'insegna del Pilates, con movimento, conoscenza, condivisione e tanto divertimento. Insieme alle Teacher Trainer Bigna Knecht, Sandra Käfer e Dora Klaus ti aspetta un programma versatile composto da pratica, workshop* e sessioni di allenamento insieme.

Impara a utilizzare esercizi di Pilates su Mat e con i grandi attrezzi per favorire equilibrio, forza, mobilità e consapevolezza posturale nei clienti con scoliosi✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom: ove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Un workshop di 7 ore per istruttori – incentrato su voce, mani e sguardi. 👀 Particolare attenzione all'osservazione: cosa vedi? E cosa ci fai? La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom: ove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Scopri strumenti pratici per costruire resilienza, gestire l'incertezza e sviluppare la forza interiore necessaria per affrontare le sfide personali ed economiche con sicurezza. La maggior parte dei laboratori è disponibile in presenza e tramite Zoom: dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento. ✨

Esplora il repertorio della Tower e della Ghigliottina per sviluppare forza, mobilità, controllo e una comprensione più profonda dei principi di movimento del Pilates✨. La maggior parte dei workshop è disponibile sia in presenza che su Zoom: dove offerto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.

Esplora la progressione del repertorio classico della Wunda Chair e impara a costruire forza, equilibrio, controllo e padronanza del movimento passo dopo passo. ✨. La maggior parte dei WS è disponibile in presenza e via Zoom: dove previsto, scegli il tuo formato preferito al momento del pagamento.