En inspirerende weekend med fokus på pilates med bevægelse, viden, erfaringsudveksling og masser af sjov. Sammen med teacher trainerne Bigna Knecht, Sandra Käfer og Dora Klaus venter der dig et alsidigt program bestående af praksis, workshops* og fælles træningspas.
Ingen begivenheder at vise
Beskrivelse
THE PILATES STANDARD EVENT AUSTRIA
19. september 2026
Lærertræner: Bigna Knecht / Sandra Käfer / Dora Klaus
Ort: Tenniscenter Knöbl, Sportplatzgasse 2, 7221 Marz
Program 19. september 2026
Kl. 8:30 – 9:20 Flashmob på tennisbanen (biFe egen MaFe med)
10–13 Uhr Workshop
Saal A
"Kroppskoncentration og holdning med tærsken på gulvet“
Bigna
Saal B
Workshoppen “Arm Chair and Ped o Pull”
Sandra
13–14 timer Frokost inkluderet Frokost inkluderet
14 – 17 Uhr Workshop
Saal A
“Hands-on for alle øvelser“
Dora
Saal B
Workshoppen "Reformer pur – mindre er mere“ & "Footwork som fundament –
Orientering, kraft og kontrol fra nederst opad“
Bigna
PRISER
Tagesæt inkl. Flash Mob Første booking inden 31. juli 2026 Kun 199 € inkl. 20%moms. (Online Live Zoom er også muligt, uden optagelse)
Tagesæt inkl. Flash Mob Sen booking fra 1. august 2026: 250 € inkl. 20% moms. (Online Live Zoom er også muligt, uden optagelse)
Sauna og dampbad er inkluderet i prisen.
MiFagessen er inkluderet ved reservation af 2 workshops. AFBESTILLING: Muligt gratis frem til den 31. august, efter den dato er afbestilling ikke længere mulig.
Ved sygdom bliver optegnelserne stillet til rådighed.
Anmeldelsewww.thepilatesstandard.com
SPONSOR TECNOPILATES
Pilates-apparater med særlig rabat
Anmodninger og bestillinger direkte hos office@tecnopilates.it
Overnatning
www.hotel-muellner.at
Hotel Müllner
Hauptstraße 101
7221 Marz
Enkel indlogering/morgenbuffet koster € 79.- ekskl. lokal skat
Dobbel indlogering/morgenbuffet: € 70.- ekskl. lokal skat pr. person og nat.
Værelsesreservation under office@hotel-muellner.at Kode: PILATES
Workshoppens beskrivelser Event 2026 TPS
Lørdag kl. 10-13 med Bigna Knecht
"Kroppskoncentration og holdning med tærsken på gulvet“
Her undervises deres i selve bevægelsen med tøjet, så man kan mærke sin egen krop og ryg. Bevidsthed om sin egen krop og rygsøjle
føle. „Cue dich selbst“: Lær at give dig selv præcise anvisninger for at forbedre holdning, balance og bevægelse. Lær at indånde og udånde i
Ryggen: Teknikker til at trække vejret dybere i rygsøjlen og dermed øge bevægeligheden. Længe talje & centrerethed: Øvelser,
for at forlænge rygmarven, åbne brystkassen og stabilisere kropens midte.
Lørdag kl. 10-13 med Sandra Käfer
"Arm Chair und Ped O Pull”
For alle dem, der endnu ikke kender Arm Chair, er det en fantastisk mulighed at lære og mærke dette fantastiske apparat. Mange øvelser fra Cadillac
De kan også bruges her for at mærke og træne kroppens centreringspunkt godt.
Lørdag 14 – 17 timer med Bigna Knecht
"Helt ærlige reformer – mindre er mere“ & „Fodarbejde som fundament – orientering, kraft og kontrol fra nederst opad“
En reformatorisk time er en klar og klassisk rækkefølge, hvor hver øvelse har sin egen særlige plads og fremmes ved gentagelse, disciplin og motivation.
Mental præsentation udfolder sin fulde dybde – uden afbrydelser, uden variationer, uden kompromiser. Reformer pur er ikke underholdning.
Det er træning. Det handler om at vise trænerne, at mindre er mere, dvs.
-Indrømmer lidt
-korrigeret præcist
-tillader stilhed
Generelt har vi brug for få ord for at beskrive bevægelsen eller handlingen – de ord har vi brug for til cue’erne – de signaler, som vi bruger til at styre bevægelsen.
Kunden ønsker heller ikke at blive bombarderet med for mange muligheder. Bob Liekens sagde: „Hold det simpelt, det er en træning, ikke en præstation“. Mængde frembringer ikke dybde – men orden, gentagelse og præcision.
„Footwork er mere end opvarmning. I dette klassiske reformer-workshop lærer du, hvordan præcis fodarbejde kan give kraft, kontrol og balance.“
Grund er ændret.“
-forstå, hvorfor Footwork er grundlaget for hele reformsystemet
-må opleve, hvordan fodarbejde påvirker hofter, ryg og holdning
-Lære at bruge fodarbejde bevidst – ikke at „arbejde det ud“
Lørdag 14. – 17.00 med Dora Klaus
"Korrektes hånd på arbejdet"
En træner bør helt nøje vide, hvordan man korrigerer og berører en klient med hænderne. Det er vigtigt at vide præcis hvor og hvordan man gør det.
Følg med og lær af Doras hænder for at give din deltagere mere sikkerhed. Der vil blive udført mange øvelser på
MaFe er blevet gennemgået og testet for, hvordan man kan følge med på en respektfuld og påtrængende måde ved brug af touch.
