Ein inspirierendes Wochenende rund um Pilates mit Bewegung, Wissen, Austausch und viel Spaß. Gemeinsam mit den Teacher Trainern Bigna Knecht, Sandra Käfer und Dora Klaus erwartet dich ein vielseitiges Programm aus Praxis, Workshops* und gemeinsamen Trainingseinheiten.
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Beschreibung
DIE PILATES-STANDARD-VERANSTALTUNG AUSTRIA
19. September 2026
Lehrerausbilder: Bigna Knecht / Sandra Käfer / Dora Klaus
Ort: Tenniscenter Knöbl, Sportplatzgasse 2, 7221 Marz
Programm 19. September 2026
8:30 – 9:20 Uhr Flashmob auf dem Tenniscourt (biFe eigen MaFe mitnehmen)
10 – 13 Uhr Workshop
Saal A
"Körperbewusstsein und Haltung mit dem Stab auf der Matte“
Bigna
Saal B
Workshop “Arm Chair und Ped o Pull”
Sandra
13 – 14 Uhr Mittagessen inklusive Mittagessen inklusive
14 – 17 Uhr Workshop
Saal A
“Hands-on für alle Übungen“
Dora
Saal B
Workshop "Reformer pur – weniger ist mehr“ & "Footwork als Fundament –“
Ausrichtung, Kraft & Kontrolle von unten nach oben“
Bigna
PREISE
Tagesack inkl. Flash Mob: Frühbucher bis 31. Juli 2026 NUR 199€ inkl. 20 % %MwSt. (Online Live Zoom auch möglich, ohne Aufzeichnung)
Tagesack inkl. Flashmob Spätbucher ab 1. August 2026 um 250 € inkl. 20% % MwSt. (Online Live Zoom auch möglich, ohne Aufzeichnung)
Sauna und Dampfbad sind im Preis inbegriffen.
MiFagessen ist im Preis von 2 Workshops inbegriffen.STORNOWERKUNFT: Bis zum 31. August kostenlos möglich, danach keine Stornierung mehr möglich.
Bei Erkrankung werden die Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt.
Anmeldungwww.thepilatesstandard.com
SPONSOR TECNOPILATES
Pilates-Geräte mit Sonderrabatt
Anfragen und Bestellung direkt unter office@tecnopilates.it
Unterkunft
www.hotel-muellner.at
Hotel Müllner
Hauptstraße 101
7221 Marz
Einzelbelegung/Frühstücksbuffet kostet € 79.- zuzüglich Ortstaxe
Doppelbelegung/Frühstücksbuffet € 70.- zuzüglich Ortstaxe pro Person und Nacht.
Zimmerreservierung unter Office@hotel-muellner.at Code: PILATES
Workshopbeschreibungen Event 2026 TPS
Samstag von 10 bis 13 Uhr mit Bigna Knecht
"Körperbewusstsein und Haltung mit dem Stab auf der Matte“
Hier werden Übungen zur Selbstwahrnehmung unter Verwendung des Stabes auf dem Boden gelehrt. Bewusst auf den eigenen Körper und die Wirbelsäule achten
„Cue dich selbst“: Lernen, sich selbst präzise Hinweise zu geben, um Haltung, Balance und Bewegung zu verbessern. Atmung in den
Rücken: Techniken, um tiefer in die Rückenmuskulatur zu atmen und dadurch die Beweglichkeit zu steigern. Lange Taille & Zentrierung: Übungen,
um die Wirbelsäule zu verlängern, den Brustkorb zu öffnen und die Körpermitte zu stabilisieren.
Samstag 10 - 13 Uhr mit Sandra Käfer
"Arm Chair und Ped O Pull”
Für alle, die den Arm Chair noch nicht kennen, eine großartige Gelegenheit, dieses großartige Gerät kennenzulernen und zu spüren. Viele Übungen vom Cadillac
sind hier auch möglich um die Zentrierung des Körpers gut zu spüren und zu trainieren.
Samstag 14 – 17 Uhr mit Bigna Knecht
"Echte Reformer – Weniger ist mehr“ & „Fußarbeit als Fundament – Ausrichtung, Kraft und Kontrolle von unten nach oben“
Eine Reformer-pur-Stunde ist eine klare, klassische Abfolge, in der jede Übung ihren festen Platz hat und durch Wiederholung, Disziplin und
Die mentale Präsenz entfaltet ihre volle Tiefe – ohne Ablenkung, ohne Variation, ohne Kompromisse. Reformer pur ist kein Unterhaltungsprogramm.
Es ist Schulung. Es geht mir darum, den Trainern zu zeigen, dass weniger mehr ist, dh.
-Erklärt wenig
-korrigiert präzise
-lässt Stille zu
Grundsätzlich brauchen wir wenige Worte um die Bewegung, oder Aktion zu beschreiben-die Worte brauchen wir für die Cue’s-mit denen wir die
Kunden wollen auch nicht bombardiert werden. Bob Liekens sagte: „Halte es einfach, es ist eine Übung, keine Leistung“. Vielfalt erzeugt Tiefe – aber Ordnung, Wiederholung und Präzision.
„Footwork ist mehr als Aufwärmen. In diesem klassischen Reformer-Workshop lernst du, wie präzise Fußarbeit Kraft, Kontrolle und Haltung verbessert.“
Grund auf verändert.“
-Verstehen, warum Fußarbeit die Grundlage des gesamten Reformsystems darstellt
-erleben, wie Fussarbeit Becken, Wirbelsäule und Haltung beeinflusst
-Lernen, Fußarbeit bewusst zu nutzen – nicht „abzuarbeiten“
Samstag von 14 bis 17 Uhr mit Dora Klaus
"Korrektes Hand’s On“
Ein Trainer sollte genau wissen, wie man einen Kunden mit den Händen korrigiert und berührt. Es ist wichjg, genau zu wissen, wo und wie man
Führe dich durch die Hände von Dora und begleite sie, um deinem Teilnehmer mehr Sicherheit zu geben. Es werden viele Übungen auf der
MaFe durchbesprochen und durchgetestet, wie man respektvoll und mit Nachdruck taktil begleitet.
