Pilates während und nach der Schwangerschaft – worauf kommt es an? In diesem praxisnahen Workshop erfährst du, wie du Matten- und Gerätetraining an die körperlichen Veränderungen anpasst, geeignete Übungen auswählst und werdende sowie frischgebackene Mütter sicher und individuell im Pilatestraining begleitest.
Beskrivning
Inhalt: Schwangerschaft und Pilatestraining – passen Matten- und Gerätetraining zusammen?
Worauf muss dabei geachtet werden?
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den körperlichen Veränderungen während und
nach einer Schwangerschaft und deren Bedeutung für das Pilatestraining. Welche Trainingsanpassungen sind sinnvoll? Welche Übungen können geeignet sein, und bei welchen ist besondere Vorsicht geboten? Wir besprechen wichtige Aspekte für die sichere und individuelle Gestaltung des Pilatestrainings für werdende und frischgebackene Mütter.
