Pilates event – Austria

Beskrivelse

THE PILATES STANDARD EVENT AUSTRIA

19. September 2026

Teacher Trainer: Bigna Knecht / Sandra Käfer / Dora Klaus

Ort: Tenniscenter Knöbl, Sportplatzgasse 2, 7221 Marz

Programm 19. September 2026

8:30 – 9:20 Uhr Flash Mob am Tenniscourt (biFe eigen MaFe mitnehmen)

10 – 13 Uhr Workshop

Saal A 

"Körperbewusstsein und Haltung mit dem Stab auf der Matte“

Bigna

Saal B

Workshop “Arm Chair and Ped o Pull”

Sandra

13 – 14 Uhr Lunch included Lunch included

14 – 17 Uhr Workshop

Saal A

“Hands’on für alle MaUenübungen“

Dora

Saal B

Workshop "Reformer pur – weniger ist mehr“ & "Footwork als Fundament –

Ausrichtung, Kraft & Kontrolle von unten nach oben“

Bigna

PREISE

Tagesacket inkl. Flash Mob Frühbucher bis 31.Juli 2026 NUR 199€ inkl. 20%MwSt. (Online Live Zoom auch möglich, ohne Aufzeichnung)

Tagesacket inkl. Flash Mob Spätbucher ab 1. August 2026 um 250€ inkl. 20% MwSt. (Online Live Zoom auch möglich, ohne Aufzeichnung)

Sauna und DampPammer sind im Preis inbegriffen.

MiFagessen bei Buchung von 2 Workshops inbegriffen.STORNO: bis 31. August kostenlos möglich, danach keine Stornierung mehr möglich.

Bei Erkrankung werden die Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt.

Anmeldungwww.thepilatesstandard.com

SPONSOR TECNOPILATES

Pilates Geräte mit Eventrabatt

Anfragen und Bestellung direkt unter office@tecnopilates.it

Unterkunft

www.hotel-muellner.at

Hotel Müllner

Hauptstraße 101

7221 Marz

Einzelbelegung/Frühstücksbuffet wird € 79.- zzgl Ortstaxe

Doppelbelegung/Frühstücksbuffet € 70.- zzgl Ortstaxe pro Person und Nacht sein.

Zimmer Reservierung unter office@hotel-muellner.at Code: PILATES

Workshop Beschreibungen Event 2026 TPS

Samstag 10 – 13 Uhr mit Bigna Knecht

"Körperbewusstsein und Haltung mit dem Stab auf der Matte“

Hier werden Übungen von der Matte mit dem Stab zur Selbstwahrnehmung unterrichtet. Den eigenen Körper und die Wirbelsäule bewusst

spüren. „Cue dich selbst“: Lernen, sich selbst präzise Hinweise zu geben, um Haltung, Balance und Bewegung zu verbessern. Atmung in den

Rücken: Techniken, um tiefer in die Rückenmuskulatur zu atmen und dadurch die Beweglichkeit zu steigern. Lange Taille & Zentrierung: Übungen,

um die Wirbelsäule zu verlängern, den Brustkorb zu öffnen und die Körpermitte zu stabilisieren.

Samstag 10 - 13 Uhr mit Sandra Käfer

"Arm Chair und Ped O Pull”

Für alle die den Arm Chair noch nicht kennen, eine tolle Gelegenheit dieses großarjge Gerät zu lernen und zu spüren. Viele Übungen vom Cadillac

sind hier auch möglich um die Zentrierung des Körpers gut zu spüren und zu trainieren.

Samstag 14 – 17 Uhr mit Bigna Knecht

"Reformer pur – weniger ist mehr“ & „Footwork als Fundament – Ausrichtung, Kraft & Kontrolle von unten nach oben“

Eine Reformer-pur-Stunde ist eine klare, klassische Abfolge, in der jede Übung ihren festen Platz hat und durch Wiederholung, Disziplin und

mentale Präsenz ihre volle Tiefe entfaltet – ohne Ablenkung, ohne Variation, ohne Kompromiss. Reformer pur ist kein Entertainment.

Es ist Schulung. Es geht mir darum, den Trainern zu zeigen das weniger mehr ist, dh.

-Erklärt wenig

-korrigiert präzise

-lässt Stille zu

Grundsätzlich brauchen wir wenige Worte um die Bewegung, oder Aktion zu beschreiben-die Worte brauchen wir für die Cue’s-mit denen wir die

Kunden auch nicht bombardieren wollen. Bob Liekens sagte: „Keep it simple, it’s a workout not a performance“.Nicht Vielfalt erzeugt Tiefe – sondern Ordnung, Wiederholung und Präzision.

„Footwork ist mehr als Aufwärmen. In diesem klassischen Reformer-Workshop erfährst du, wie präzise Fussarbeit Kraft, Kontrolle und Haltung von

Grund auf verändert.“

-verstehen, warum Footwork die Basis des gesamten Reformersystems ist

-erleben, wie Fussarbeit Becken, Wirbelsäule und Haltung beeinflusst

-lernen, Footwork bewusst zu nutzen – nicht „abzuarbeiten“

Samstag 14 – 17 Uhr mit Dora Klaus

"Korrektes Hand’s On

Ein Trainer sollte genau wissen, wie man einen Kunden mit den Händen korrigiert und berührt. Es ist wichjg, genau zu wissen, wo und wie man

anfasst. Lass dich durch Doras Hände leiten und begleiten um deinen Teilnehmer mehr Sicherheit zu geben. Es werden viele Übungen auf der

MaFe durchbesprochen und durchgetestet, wie man respektvoll und mit Nachdruck taktil begleitet.