Description
Standing Pilates
Die nachfolgenden Übungen stammen aus dem „Archival Repertoire“ von Joseph Hubertus
Pilates. Alle Übungen werden in der Regel auf der Matte und/ oder den Geräten ausgeführt.
Die korrekte Ausführung in der horizontalen Ebene ist unabdingbar, bevor die Übungen in die Vertikale übertragen werden. Grundvoraussetzung ist ein starkes Powerhaus sowie Kraft und Flexibilität.
